थाइरॉयड से बचना है तो आजमाएं आसान उपाय

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आज के समय में महिलाओं को सबसे ज्यादा थाइरॉयड ने अपनी चपेट में लिया हुआ है। थाइरॉयड हमारी बॉडी में पाई जाने वाली एंडोक्राइन ग्लैंड में से एक है। गले में मौजूद यह ग्लैंड थाइरॉक्सिन हॉर्मोन बनाती है, जो कई तरह के बॉडी फंक्शन्स पर असर डालती है। इस ग्लैंड के ठीक तरह से काम न करने पर बॉडी फंक्शन्स सही नहीं रह पाते। ऐसे में बॉडी सही तरह से ऊर्जा खर्च नहीं कर पाती, तो तेजी से वजन बढ़ने या घटने लगता है। वजन बढ़ने की स्थिति को हाइपोथाइरॉडिज्म और वजन घटने की स्थिति को हाइपरथाइरॉडिज्म कहा जाता है। इसके अलावा हार्ट, मसल्स, हड्डियों पर भी बुरा असर पड़ता है।

आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. गायत्री तैलंग का कहना है, हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज थाइरॉयड से बचने में मददगार हो सकती है। इस बीमारी से बचने के लिए मरीज को विटामिन, प्रोटीनयुक्त और फाइबरयुक्त खाना खाने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा कुछ आसान घरेलू उपाय भी थाइरॉयड से बचने और इसे कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

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