कई बीमारियों से बचाता है नारियल पानी|

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नारियल पानी में कई न्यूट्रिशंस जैसे प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विभिन्न प्रकार के विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं| एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर नारियल पानी बीमारियों को दूर करने में मदद करता है| आज हम आपको नारियल पानी के फायदों के बारे में बताने जा रहे है|

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ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में फायदेमंद – हाई ब्लड प्रेशर की समस्या आम बात है| ब्लड प्रेशर के कारण हार्ट अटैक और स्ट्रोक तक हो सकता है| ताजे नारियल पानी में पोटेशियम और मैग्नीशियम की एक बड़ी मात्रा होती है जो हाई ब्लड के लेवल के कंट्रोल कर सकता है|

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दिल की करता है रक्षा – नारियल पानी फैट फ्री होता है इसलिए यह हार्ट पेशेंट्स के लिए सबसे सुरक्षित है| इसके अलावा, इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को स्मूथ बनाते हैं| नारियल पानी लिपोप्रोटीन (एलडीएल) यानि बैड कॉलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में भी मदद करता है| बैड कॉलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक का कारण बनता है|

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वजन घटाने में करता है मदद – नारियल पानी के लो फैट की वजह से ये वजन घटाने में मदद करता है| नारियल में मौजूद कुछ स्वस्थ एंजाइम होते हैं जो फूड को तेज पचाने में मदद करते हैं और मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ाते हैं|

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ब्लड शुगर लेवल करता है कंट्रोल – नारियल पानी प्रोटीन और फाइबर सामग्री में समृद्ध है जो शरीर की कोशिकाओं के भीतर इंसुलिन उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है| इस प्रकार, यह नियमित रूप से डायबिटीज़ रोगियों को दिया जा सकता है, जिससे डायबिटीज़ के कुछ हानिकारक साइड इफेक्ट की गंभीरता भी कम हो सकती है|

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हेल्दी त्वचा के लिए बेहतर है नारियल पानी – नारियल पानी में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर पर उम्र के लक्षणों को नष्ट करने में मदद करते हैं| इसके नियमित सेवन के कारण त्वचा पर झुर्रियां देर से आती हैं| नारियल पानी से त्वचा चिकनी और चमकदार रखती है, इस प्रकार पूरे शरीर को एक युवा रूप प्रदान होता है|

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