अनिद्रा, थकान और प्रेशर दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपाय|

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काम के प्रेशर और थकान की वजह से अगर आपको रात में नींद नहीं आती हैं तो अपनी इस किचन की खास सब्जी की मदद लीजिए। ये न सिर्फ अनिद्रा की बिमारी को दूर करती है बल्कि थकावट और बुरे सपनों से भी आपको राहत देती है|

 

Alarm clock on night table showing 3 a.m.

लहसुन में जिंक काफी मात्रा में पाया जाता है। इसकी खूशबू दिमाग में सुरक्षा की भावना पैदा करती है।

 

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अगर थकान की वजह से आपके शरीर में काफी दर्द रहता है तो अपने तकिये के नीचे लहसुन रखिए। इसके आलावा आप लहसुन का पेय भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ये पेय शरीर में जिंक की कमी को पूरा करने में मदद कराती है।

 

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एक पैन में एक लहसुन की कली पीस लें और उसमें एक गिलास दूध मिला लें। लहसुन मिले इस दूध को कम से कम 3 मिनट तक उबालें। इस दूध में एक छोटा चम्मच शहद मिलाकर पी लें। लहसुन वाले इस दूध को पीते ही आपको नींद आ जाएगी।

 

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लहसुन का सेवन करने से सिर्फ ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है, बल्कि दिल से संबंधित समस्याओं को भी ये दूर करता है।

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