माइग्रेन से छुटकारा पाने के लिए अपनाइये कुछ घरेलू उपाय|

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अगर आप अपनी भागदौड़ और तनाव वाली लाइफ की वजह से आपको अक्सर सिर के दर्द की शिकायत रहती हैं। आपका ये दर्द कुछ देर के लिए नहीं कई घंटो तक रहता है। कभी-कभी अगर ये दर्द कई दिनो तक बना रहता है तो आपका ये दर्द माइग्रेन का दर्द हो सकता है। दरअसल दिमाग में रसायनों के असंतुलन के कारण माइग्रेन का दर्द होता है।

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माइग्रेन का दर्द व्यक्ति को किसी भी उम्र में हो सकता है। अगर आप भी माइग्रेन से पीडित हैं तो ये खास उपाय आपके दर्द में आपको राहत पहुंचा सकते हैं।

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माइग्रेन का दर्द महसूस होने पर सबसे पहले सिर के साथ कंधों और गर्दन की भी हल्के हाथों से मालिश करवानी चाहिए। ऐसा करने से दर्द में राहत मिल सकती है।

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माइग्रेन होने पर सांस की गति को थोड़ी धीमी रखना चाहिए। इसके आलावा कपूर को घी में मिलाकर सिर पर हल्के हाथों से कुछ देर तक मालिश कीजिए।

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नींबू के छिलके को पीसकर, इसका लेप माथे पर लगाने से भी माइग्रेन के दर्द में राहत मिल सकती है|

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माइग्रेन होने पर आपको अपने खान-पान और जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए। इसके बावजूद अगर आपको तेज सिरदर्द महसूस होता है तो आप अपने चिकित्सक से तुरंत संपर्क करे।

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