कई बीमारियों में फायदेमंद है ड्रमस्टिक|

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ड्रमस्टिक सब्जी को मोरिंगा ओलिफेरा, मुनगा, सुजना, सेंजन और सहजन के नाम से भी जाना जाता है| इस सब्जी को आमतौर पर सांभर में डाला जाता है लेकिन इसके अलावा भी इस सब्जी को साउथ और वेस्ट इंडिया में कई तरह से पकाकर खाया जाता है| आज हम आपको मिनरल्स से भरपूर ड्रमस्टिक के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं|

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ड्रमस्टिक में मौजूद पोषक तत्व

ड्रमस्टिक को मिनरल्स का पॉवर हाउस भी कहा जाता है| इसके पत्ते, फ्रूट्स, फूल, छाल और बीजों की मेडिकल वैल्यू बहुत है| ये कई तरह के व्यंजनों का स्वाद भी बढ़ाता है| ड्रमस्टिक के सेवन से हार्ट डिजीज़ से बचा सकता है|

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एक रिसर्च के मुताबिक, ड्रमस्टिक में विटामिन की मात्रा संतरे में मौजूद विटामिन सी से 7 गुना अधिक है| कैल्शियम की मात्रा दूध में मौजूद कैल्शियम से 3 गुना अधिक है| पोटेशियम की मात्रा केले में मौजूद पोटेशियम से 3 गुना अधिक है| प्रोटीन की मात्रा दूध में मौजूद प्रोटीन से 2 गुना अधिक है और विटामिन ए की मात्रा गाजर में मौजूद विटामिन ए से 4 गुना ज्या्दा है|

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इसमें अमीनोएसिड, बीटा कैरोटिन, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस और विभिन्न फिनोलिक एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं|

ड्रमस्टिक का उपयोग

ड्रमस्टिक की पत्तियों और फली की सब्जी बनती है| इसकी कच्ची-हरी फलियां सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाती हैं| इसका उपयोग पानी को साफ करने के लिये और हाथ की सफाई के लिये भी किया जा सकता है| इसको जड़ी-बूटियों में भी प्रयोग किया जाता है|

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ड्रमस्टिक के फायदे

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को ड्रमस्टिक की पत्तियों का रस निकालकर उसका काढ़ा बनाकर देने से ब्लड प्रेशर सामान्य करने में मदद मिलती है| यदि घबराहट, चक्कर या उल्टी की शिकायत होती है तो भी ये काढ़ा फायदेमंद है|

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बच्चों में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए ड्रमस्टिक फली को सब्जी के रूप में देना चाहिए|

वजन कम करना है या फिर एक्ट्रा कैलोरी कम करनी है तो भी ड्रमस्टिक का सेवन करना फायदेमंद है| ड्रमस्टिक में फास्फोरस होता है जो कि मोटापे को कम करता है|

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विटामिन ए से भरपूर ड्रमस्टिक के सेवन से त्वचा में रंगत आती है| इसके बीजों के तेल को त्वचा पर लगाने से फायदा होता है| ये मुंहासों की समस्या को दूर करने में भी मदद करता है|

महिलाओं की पीरियड्स संबंधी समस्याओं को दूर करने के साथ ही पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाने में भी मदद करता है|

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इसके अलावा पाचन संबंधी समस्याओं और सिरदर्द की समस्या को दूर करने में भी ड्रमस्टिक वेजिटेबल फायदेमंद है|

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