मूली खाने से होंगे कई फायदे|

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भोजन में सलाद ही शोभा बढ़ाने वाली मूली न सिर्फ स्वाद बढ़ाती है बल्कि चुपके-चुपके आपके पेट का भी ध्यान रखती है। आप पेट की समस्या से बेहद परेशान रहते हैं तो इस सब्ज़ी का इस्तेमाल करने से आप की परेशानी दूर हो जाएगी। 

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मूली में मैंगनीज़, जिंक, कॉपर, कैल्सियम, पोटेशियम और विटामिन ए, सी और बी 6 जैसे कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। मूली को कच्चा खाने की बजाय अगर उसका रस पीया जाए तो ज्यादा फायदा हो सकता है। ऐसा करने से इसके पोषक तत्व शरीर में आसानी से पहुंच जाते हैं।

 

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मूली का रस आपके पाचन तंत्र को बढ़ाकर आपके पित्त के प्रवाह को नियंत्रित करता है। आपको अक्सर कब्ज की शिकायत रहती है तो मूली का रस आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।

 

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मूली के रस में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों की वजह से ये किडनी में पथरी को बनने से रोकता है।

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मूली का रस अस्थमा या ब्रोंकाइटिस जैसी परेशानी झेल रहे लोगों के फेफड़ों में बलगम बनने से रोकता है। इतना ही नहीं ये रस उल्टी रोकने में भी काफी कारागार  है।

 

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