दांत साफ करने के आसान उपाय|

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सिगरेट पीना और गुटखा खाना एक आम बात हो गई है। ज्यादातर लड़के आपको इन दोनों चीजों का सेवन करते हुए दिखाई देंगे। लेकिन इन चीजों का रोजाना इ्स्तेमाल करना न केवल सेहत पर बल्कि दांतों पर भी बुरा असर डालता है और दांतों की सफेदी धीरे-धीरे गायब हो जाती हैं।
तो चलिए आज हम आपको बताते है कि कैसे आप घर बैठे अपने दांतों की सफेदी को वापस ला सकते हैं।

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सबसे पहले दांतों को अच्छी तरह से दिन में दो बार ब्रश करें। इसके साथ ही माउथ वॉश और दिन में 1 बार मुंह में फ्लॉस करना चाहिए। ऐसा करने से दांतों पर जमी गंदगी धीरे-धीरे साफ हो जाएगी।

 

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हल्दी में सरसों का तेल और नमक मिलाकर दांतों पर लगाने से दांतों का पीलापन निकल जाएगा और दांत मजबूत भी हो जाएंगे।

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बेकिंग सोडा भी सिगरेट और गुटखे से दांतों के पीलेपन को दूर भगाने में मददगार साबित होता है। ब्रश करने के बाद बेकिंग सोडा थोड़ा सा लेकर दांतों पर रगड़े ऐसा करने से दांत साफ हो जाएंगे।

 

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कच्चे फल सब्जियां खाना सेहत के साथ-साथ दांतों के लिए भी फायदेमंद साबित होता है। रोजाना एक कच्ची गाजर को दांतों से काटकर खाएं और चबाएं। गाजर में मौजूद रेशे दांतों को साफ करने में मदद करते हैं।

fresh carrots isolated on white background

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